上课时间到！小编相信大部分妹子应该都不会抗拒自己有一个全身瘦但胸部有肉的身体，然而没运用好投胎技术就得不到天生的好基因，那就只能靠后天来努力了。首先要明白一件事情，世界上没有哪件Bra是适合所有妹子的，所以要挑到属于自己的好Bra得先了解自己的尺寸，并知道用什么样的方法去了解。今天小编就教大家测量的方法，一起来学习吧~
1、开始测量前，穿一件舒适、合身且没有加厚罩杯的Bra
这件Bra的松紧度要刚刚好——侧翼太松而容易移位或者太紧而勒进身体两侧的肉肉里都不行；乳房能够固定在手肘和肩膀的中间位置就是肩带的长度。
2、测量下胸围
站在镜子前，用软尺来测量靠近乳房的胸下围度，也就是你穿着Bra时它的下沿位置。软尺贴合身体测量就好，不要围得太紧。然后把测得的数字记下来。
注意事项：
a.对着镜子是为了确保软尺在测量时与地面平行，如果是与地面呈一定角度而测量出的结果，那就不一定准确了。
b.测量时不要把软尺收太紧，只要贴身且舒适地围着测量即可。
c.如果测量结果不是整数（比如72.3cm），那就直接入到下一个整数（即73cm）。
d.Bra的下胸围尺寸是5cm一跳，如果你测量的结果在两者中间，那么前后两个尺寸都试一试。比如测出来是73cm，那么下胸围70cm和75cm两个尺寸都试一试。
3、测量上胸围
软尺从后背固定往前测量，高度和BP点保持一致，并于测量时经过BP点。记下测量到的数据。
注意事项：
a.因为罩杯大小随着激素作用胸部大小变化而变化，比如有的女生在大姨妈来之前或者来的时候会胸部肿胀，那么这个时候是测量上胸围的好时间。
b.如果胸部下垂，又要裸体测量，那就弯腰90°，保持这个姿势来测量吧。
c.和测量下胸围一样，以尽可能贴身但不挤压的力度来测量。
d.测得的数字如果是小数，同样往上进一位成整数。
e.确保测量时软尺和地面平行，如果弯腰90°测量，那就要确保和地面垂直囖。
f.每个女生或多或少都有点儿大小胸的问题，所以测量上胸围时，以“大房”为准。
4、确定罩杯大小
很简单，上胸围-下胸围=罩杯大小。
上-下≤7.5cm=AA杯
上-下≤10cm=A杯
上-下≤12.5cm=B杯
上-下≤15cm=C杯
上-下≤7.5cm=D杯
上-下＞17.5cm=E+杯
注意事项：
不同公司的产品对太小的AA杯以及太大的E+杯有不同的标准，购买前还是要咨询客服或者根据自己的实际尺寸对照着公司给的尺寸表进行购买。
5、合并下胸围数字和罩杯尺寸
把这两个结果合并在一起，得到的就是你适合你的Bra大小咯。比如75B的内衣，就是下胸围75cm，B罩杯。
6、相同罩杯对应不同下胸围时，其实就不是同一个罩杯了
有没有觉得很绕？记忆起来很简单，75C的罩杯就比80C的罩杯要小。所以如果你的下胸围变化了，那么换Bra时，罩杯大小也要跟着换，而不是从75C换到80C。
重要说明：
a.如果原来穿75C的罩杯，但下胸围从75cm增加到80cm，那么就要换成80B的内衣。
b.如果原来穿75C的罩杯，但下胸围从75cm减少到70cm，那么就要换成70D的内衣。
c.总而言之，下胸围大一码，罩杯降一级；下胸围小一码，罩杯升一级。
d.更换内衣大小时，先确定下胸围大小再随之调整罩杯大小才是明智又舒适的决定顺序。
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那么自测方法教学到这就结束了，你学会了吗？
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