想要健身减肥，没时间去健身房？喵喵教你如何在床上就减脂，不用铺瑜伽垫，就在床上，就地取材就瘦身。睡前只需5分钟，醒来就变瘦！
?背部拉伸——60秒?
睡觉之前，或者早晨醒来，穿着睡衣做这几个动作，形成习惯，保你皮肤紧致，越来越瘦！如图所示，双膝跪在床上，腹部找膝盖，双手扣掌向前伸，额头找床垫。
【推荐一字领上衣】
一字领上衣
春夏女生穿衣最怕显胖？喵喵推荐所有女生穿一字领。上半身特藏肉，下半身你可以配裙子就万事大吉啦。谁也猜不出你的真实体重，中袖+喇叭袖收紧上臂，又时髦！这件衣服早抢疯了！
?猫咪弓背——60秒?
双膝撑地，双手打开与肩同宽，低头弓背，舒展身体。
【推荐情侣泳衣】
韩国 情侣泳衣套装
情侣款泳衣，让你到海边依然狂秀恩爱。分体泳衣方便穿脱，又时髦。长袖泳衣特别防晒，不再有比基尼勒痕的尴尬，各种款式+颜色都是2018年夏天的最新款。下装不会松懈，咋穿都有型！
?脊椎拉伸——1侧30秒?
平躺在床上，保持头部不动，双眼看向天花板，双臂展开，紧贴床面。转腰送胯，双腿如图盘起，一侧膝盖触床为标准。
【推荐美背内衣】
兰卓丽 美背文胸
女生夏天穿露背装最性感，挑不对内衣，你当然穿的不好看。喵喵推荐这款内衣，无钢圈，穿一整天都没有感觉，胸下也没有勒痕，美背内衣从后面看你迷人极了。前系扣的时尚，你体验过吗？
?腹部拉伸——60秒?
卧在床上，双手掌心撑地，撑起上半身，仰头，双眼看向天花板，保持胯骨不离开床面为标准。感受腹部核心的拉伸感。
【推荐1款冰丝T恤】
冰丝T恤
夏天女生最常穿简约T恤，百搭又清凉。喵喵最推荐冰丝T恤，亲肤透气，出再多汗，身上依然干爽，极致的舒适感，这几年俘获了无数少男少女的心。18年新出的颜色尤其多！
?拉伸侧腰——1侧30秒?
盘腿坐在床面上，上半身向一侧偏倒，抬起这侧的手臂，指尖靠向床面，感受侧腰的拉伸感。
【推荐一字领上衣】
一字领 针织上衣
女生夏天穿一字领特别好看，显瘦不说还特有气质。纯色的一字领单凭设计感就够了，波浪边修饰胸型。大胸显潮，小胸聚拢，中袖收紧手臂，黄色娇嫩，墨绿高级。黑白不用说了，最经典。
文/小展
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