小伙伴们有没有这种体会，当天气寒冷的时候衣服穿得很多反而觉得更冷？明明衣服是用来抗寒保暖的，怎么多了反而没效果了呢？其实这也是有科学依据的，并不是穿得越多越保暖，而是要穿得适量、适合才让人暖和。
衣服本身其实不产生热量，只是起到隔离的作用。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。从另一角度来说，衣服穿得过多、过厚重就会使血管扩张，反而增加了散热，降低了机体对外界温度变化的适应能力，所以也就更怕冷了。
想要衣服穿得保暖，其实只要穿对三件衣服即可：最外面的防风层穿一件羽绒服或厚棉衣，羽绒服和棉衣中的羽绒、棉花都比较蓬松，可以吸收很多空气形成保护层，不易让冷空气入侵；中间穿一件薄毛衣，再在里面穿一件舒适、吸汗的贴身内衣就可以了。
1.外套
外衣要以防风为主，面料要致密，不宜穿着毛线编织的外套。最好是穿一件能够抗风的羽绒服或者棉衣，这种穿衣法既能够持久保持身体的温度，又能不受到外部冷风的侵袭。外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。
“寒从脚底生”，冬天保暖要从下半身做起。羽绒服虽然保暖，但如果长度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之间的温差，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷。?尤其下摆是敞口的羽绒服，容易让腰部受凉，甚至“漏”进冷空气，使上半身也变冷。建议如果穿半身羽绒服，长度最好过腰，同时增加下半身衣服厚度。
收腰短款羽绒服
鸭绒黄金比例80%填充，在寒冷的冬天，能够充分给予身体肉肉们舒适又温暖的保护。柔软可拆卸的毛领，温暖易打理。开衩下摆，个性时尚。
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2.毛衣
中层衣服不和皮肤接触，属于保暖层，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。不要过紧，适度宽松，否则会影响人体的体温调节功能，减弱御寒能力。最好穿高领的，颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，尤其不要让脖颈后面暴露在外。
木耳边高领修身针织衫
木耳边探出头，活泼层次造型。袖口条纹撞色，丰富平面视觉。衣摆收边完好，弹力修身。竖条纹肌理针织，弹力丰富，修身显瘦。
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3.内衣
内衣穿得过厚，不仅不舒适，还会增加内衣里的空气对流，使保暖性下降，因此内衣应以薄、软的棉织材质为主。塑身内衣或紧身内裤容易束缚身体，时间久了会影响淋巴液和血液流动，让人更冷。冬天，女生爱穿紧身裤袜，紧身裤袜一般是由化学纤维组成，不利吸汗，还会造成脚臭，其实并不好。
纯棉保暖内衣
优质的棉纤维，具有良好的吸湿透气性，布面细腻，手感柔软，无刺激，穿着舒适。时尚滚边圆领，尽显优雅女性颈部。腰口内嵌式橡筋，合理分布收缩压力，穿着舒适无束缚感。
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