月经期间由于女性激素的变化，这个时期就算进食过多，也不会引起体重的增加。相信很多女孩子们都知道这个事情，所以在孕期就算放开吃也不会觉得愧疚哈。
但是，小编今天要告诉大家，经期的妙处还不仅如此哦！如果把握这短短的一周，你不仅不会长胖，而且还有可能轻轻松松瘦下去哦。只要把握住经期这个特殊时期，利用食物的秘诀，多吃下面这几种食物，让你瘦到尖叫！
1. 海带
海带中含有丰富的维生素、纤维蛋白、微量元素等，能够补充经期铁质的流失。海带的热量非常低，又含有甘露醇，有助于女生减少热量摄入，消除水肿，增加肠道运动促进排便。
小提示：经期选择舒适的卫生巾能够增加舒适感哦
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↑↑苏菲温柔肌卫生巾，日本进口，产品质量更加，非常适合敏感肌，采用柔软的材质，不会像普通的卫生巾一样粗糙；超强吸力的表层，整个经期保持干爽舒适，增加经期的愉悦感。
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↑↑苏菲魔法口袋卫生巾，这是一款能够收缩的卫生巾，能够随着你的运动而调整，就算在经期进行舒缓的运动也不用担心侧漏等问题，真正避免了尴尬哦！
2. 红豆
红豆具有祛湿的效果，在经期食用能够刺激肠道，促进消化和排便。同时，红豆含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，帮助减肥哦。红豆能够祛湿排毒，不管是经期还是日常，都是女性的养生佳品。
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↑↑女性纯色纯棉内裤，采用中腰设计，充满弹性，耐穿不易变形，同时对于不同体型的女性都不容易出现勒痕。纯棉材质，安全环保！
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↑↑得其利内衣皂，采用非离子抗微生物剂，具有广谱抑菌和杀菌的作用，同时对人体皮肤没有危害，呵护女性的健康。内衣皂含有椰油成分，能够有效深入组织纤维，瓦解顽固污渍和血渍等，保持内裤的干净！
3. 山药
山药是常见的蔬菜，本身就是非常有营养的食品。它含有大量的黏蛋白，具有特殊的保健功能，能够防止脂质沉积，预防心血管疾病。经期食用，能够有效减少皮下脂肪沉积，减少女性体重增加。
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↑↑蝶安芬中腰纯棉内裤，采用无硅油密封装，卫生环保；纯棉面料，舒适透气，更吸湿，就算是容易出汗的夏天，也不会产生不适感。
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