有的姑娘会问我，那怎样就是宫寒啊？脸色苍白手脚都是冰凉的，莫名的容易出冷汗，腰部总是酸痛，生理期乳房肿胀明显，这些都是宫寒的身体反应，反应越多就越寒，相对痛经就会越严重！
一旦你开始走入了宫寒体质这个坑，多半就很难在痛经中爬出去了，那么在生活中就要开始注意调理了。改掉一些不好的生活习惯，从内在外在双重暖宫，暖宫才是痛经的死敌。只有身体击败宫寒，在生理期慢慢恢复活力。
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|||艾灸穴位暖宫|||
说到中药艾灸姑娘们应该都不陌生吧，这种靠着点燃后的艾条悬熏身体上的重要穴位，起到缓解宫寒的中医疗法，温经活络，活血止痛的效果非常好，的确可以起到治疗宫寒的暖宫效果。
现在的艾灸已经方便倒可以自己在家熏了，以往的艾灸条因为范围有限，每个穴位熏比较麻烦，现在的艾灸盒，可以直接熏到子宫区域的很多穴位，操作方便。
实木六孔艾灸盒
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|||加热腹部暖宫|||
我在姨妈痛的时候基本就是这个状态，死在床上不想动弹，抱个暖水袋走哪都不方便，那好物又要出来啦！
益母草暖宫贴暖
宫寒姨妈时就容易有积血，相对姨妈期就会很疼，发热腰带无论是经期还是任何时候都可以用，电动发热的状态下将体内血块化瘀，是污血更顺畅的排除体内。
宫寒暖宫电热腰带
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|||脚部发热暖宫|||
泡脚这个小习惯我一定要强行安利给痛经的妹子，很多时候大家不在一起，但不要忘了有句好话：寒从脚起。脚底的穴位非常多，脚暖和了，全身都会暖起来，对改善宫寒也是很有效的。
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冬天的时候各位小主表现还不错，可一到夏天，脚丫子就不乖了啦，在家的时候甚至连袜子都不穿了在地板上来回跑，那这就太过分了，寒气就是这么来的。
珊瑚绒保暖袜
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|||口服药物暖宫|||
痛经的时候很多姑娘就会选择来一杯红糖水，这里我一定要说了，只在姨妈期间喝是没有用的，平时！一定是平时多喝。红糖性温味甘入脾经，有补血活血的功效，再加上生姜的话，便可以驱寒暖宫。
红枣黑糖驱寒姜茶
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