我们经常会听到一个词就是睡美人。睡得好可是变美的最直接和健康的办法！那么侧睡好还是仰睡好呢？特别是对孕妇来说，睡得好是一件多么重要的事情。
那么孕妈们到底要怎么睡才能睡得香有睡得健康呢？很多人不知道，其实孕妈们要这样睡才好！
推荐用长条枕头放在身体左侧，身体靠着向左侧睡，侧 15～30 度就好。因为肚子太大时，很难长时间保持 90 度完全往左侧的姿势，会比较难受。但是这个不强求，舒服最重要。
侧睡分为左侧睡和右侧睡，不过不同的睡姿，还是有不同的优缺点，但是这些特殊人群还是侧睡比较好。
因为重力作用，平躺的时候嘴巴容易张开，舌头会往后坠，容易造成通气不畅，从而就更容易打呼噜了。
侧睡时气道会自然打开，能够减少打呼噜造成窒息的可能。建议经常换换枕巾。
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?一对装，质量非常不错，颜色也很好看。是全棉的料子。这款枕套非常好，从颜色到手感到质量都真心不错，本人不轻易评价的！只有好的东西才想让更多人拥有！
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?颜色我很喜欢，摸上去也很丝滑，睡了两天，头发确实不会炸毛。摸着很舒服，颜色也漂亮。枕套柔软丝滑，颜色很美，和我的真丝睡衣很配哦。
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?不错，挺好的，够大够宽，面料也舒服。宝贝很漂亮，非常喜欢，柔软细腻，花纹图案很美。蓝色大点！紫色的很软和，很舒服！
侧卧在一定程度上伸展了脊柱，可缓解背疼。如果你真的是有这样的病痛烦扰的话，你赶快检查自己的枕头，因为枕头的选择是最直接影响你的睡觉姿势和睡眠质量的。里如选择这样的护颈椎的枕头就很好。
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?枕了几天来评价，一开始感觉有点硬，睡了几天就习惯了，也舒服了，长条部分在脖子刚好可以缓解颈椎酸痛的感觉，而且可以拆卸，本人感觉很实用！
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?用了一段时间了，也用火烧了下，是橡胶的，但密度不是特别好，轻轻一撕就烂了，韧度不够，估计橡胶含量不高！毕竟价格在这，睡上去还还行！帮家人买了两对。
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?看起来很高，幸好软软的，挺好的，这个价位很实在！迫不及待打开看，挺好的就喜欢这么高的，装上枕套睡了下很舒服，我很喜欢。
如果你是容易反酸的朋友，或者晚饭吃多了，那就适当抬高床头，或者垫高上半身不只是垫高脖子，向左侧卧着睡。这样可以让食管高于胃部，让胃酸不容易反流，会睡得更舒服一些。
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?极力推荐这款睡衣。两套搞活动才一百多，是薄款很舒服。做工好，穿起来舒服极了。质量好，穿上显肤色白嫩，实物很漂亮！女士是宽松款，穿着很舒服。
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?睡衣挺好的，和预期一样。基本上没什么色差，布料滑滑的摸着很舒服，看评论里好多人说缩水很严重，不过我洗了一次没感觉到有没有缩。袖口超级美。非常喜欢！
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?睡眠也是需要一套好的睡衣哦！睡衣很好看我身高171，体重58KG，买的L码挺合适的，面料成分100%聚酯纤维，穿在身上很舒服，做工还可以。
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?够宽松哦。这样才舒服呢！特别是孕妇。料子很好，建议还是按实际上面的体重买，我110斤，买的M挺合身，喜欢宽松的可以选择大一点。
睡眠很重要哦！干净舒适可以助你入眠。不管是不是孕妈们你们学会了吗？
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