快学招瑜伽体式，让你面若桃花

最好的年轻态，是由内而外的活力。练习瑜伽能很好的调节生物节律，排除体内毒素的同时也能赐予你愉快的心情。

今天就来说一招经典、好用的瑜伽体式————犁形体式（生理期还有高血压、心脏病等患者慎练）

1.平躺在瑜伽垫上，双臂贴近身体手掌向下贴紧地面，两腿并拢伸直，保持姿势，不要太紧张。

瑜伽袜

外观大方娇巧，精致好穿。防滑花纹，柔软面料，浅浅的仪式感，生活更有品!

2.吸气，双腿向上伸直，脚尖绷紧。呼气，试探让脚尖触碰地面，双手撑地。这个动作需要柔韧舒适的衣服，可以更好地完成。

显瘦修身瑜伽服

透气、抗皱、亲肤面料，显瘦修身设计，解放美背。黑色白搭贴身瑜伽裤，大方温婉。

紧身时尚瑜伽衣

高腰设计感十足，拯救短腿星人。镂空交叉露肚脐，给你灵活的运动体验。

3.吸气，手肘与肩同宽，用力撑住背部，腰椎挺直，呼气，坚持一会儿。不熟练的亲们要慢慢来，一点一点尝试就能做好的。

瑜伽美背内衣

把内里往内缩变成文胸，往外抽变成小背心的贴心设计，免去穿两件的烦恼。背部U型设计露出蝴蝶骨，性感~

美好的身材，超标的颜值在呼唤你哦。